Dalış Öncesi Yapılması Gerekenler

................
VN:F [1.9.13_1145]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Tekrar merhabalarrrr…..

Öncelikle, seyahat edeceğiniz bölgeye göre, ister arabayla gidin ister uçakla, dalış öncesi çok iyi dinlenin. Tabiki arabayla seyahat daha yorucu olacağından daha dikkatli ve özenli olmakta yarar var. Gidilecek bölgeye, bir gün önceden gitmek, akşam yemeklerini çok yağlı ve ağır bir şekilde yememekte yarar vardır. Ağır ve yağlı gıdalar, hem midenizi yoracaktır, hemde bedeninizde yağ olarak depolanıcaktır ki, dalış esnasında vücüdunuzda biriken azotun daha fazla artması ve atılması daha güç olucaktır. Çünkü fazla yağlı bedenler, daha fazla azot emilimi ve tutulması demektir. Tüketilen fazla alkol sizi susuz bırakacağından, bu dalış esnasında istenilen bir şey değildir. Tam tersi bol su tüketilmelidir. Bu kan akışını daha aktif ve akıcı hale getireceğinden, vücüdunuzdan azot atılımınızda daha hızlı ve efektif olacaktır. Gazlı içiceklerden uzak durmaya özen gösterin. Sebebi midede şişkinlik ve asidik etkisi yüksek olucağından, nitrojenle yan etkisi olup, dipte gaz sıkışmaları ve geğirmelere, ağızda kötü bir tat olmasına sebep olucaktır. Baştada yazmış olduğum gibi, iyi dinlenmek, kaliteli bir uykuyla güne başlamak dalış için önemli bir kıstastır.Ne kadar bedeninize, fizik fizyolojinize özen gösterirseniz, o kadar bu işi uzun vadeli yaparsınız. Gidiceğiniz bir çok dalış bölgesinde, dalış öncesi yada sonrası içki içildiğini görebilirsiniz. Bunlara kulak asmayın. Size “ne olucakki, bir şey olmuyor” gibi cahilce sözlerle yaklaşan her kim olursa olsun, kulak asmayın. En önemli birincil kural, kişisel güvenliğiniz ve sonrasındada hedefleriniz doğrultusunda yaptıklarınız olmalıdır. Dalış öncesi ve sonrası SİGARA İÇMEYİN. Özellikle derin dalışlardan sonra bu dahada tehlikeli bir hal alabilir. Damar içi kan akışını, vücudunuzun oksijen taşıma kapasitesi ne kadar yüksekse, o kadar sizin avantajınızadır. Bu, yaptığınız dalışlarında daha güvenli ve rahat geçmesini sağlayacaktır. Oksijen kapasitesini artırmanın en güzel yolları, spor yapmak, kardiyovasküler antremanlar yapmak, meditasyon yoga yapmaktan geçer. Buda dalış hayatınıza artı bir katkı sağlayacaktır.

Dalış öncesi malzeme hazırlarken, malzemelerinizin, düzenli bakımının yapılmış olduğundan emin olun ve çantanızdan çıkardıktan sonrada hepsini aynı yerde tutmaya özen gösterin. BC’ nizi tüpe bağladıktan sonra tüpünüzü kesinlikle dik bırakmayıp, zemine yavaşca yan yatırıp bütün malzemeleride düzenli bir şekilde Bc’nin iç tarafına koyup beklemeye geçmelisiniz. Önceden Neopren elbisenizi giydiyseniz, güneş altında durmayın, bu terlemenize ve su kaybına sebep olucaktır. Hatta eibisenizi çıkarmakta yarar vardır. Uzun süre güneş altında neopren elbisenizle kalırsanız bu sizin halsiz kalmanıza sebep durumlardan biri olucaktır. Diğer husus ise dalıştan çıktıktan sonra, neopren elbisenin çıkarılmaması ve bir sonraki dalışa kadar balık adamın o şekilde beklemesidir. Bu o an güneşinde etkisi ile vucudunuzun sıcak durması hissi aslında yanıltıcı bir histir, çünkü teninizle elbise arasında kalan ıslaklık sizin karada beklemiş olduğunuz süre zarfı içinde vucut ısınızı daha hızlı emicektir ve bir sonraki dalışa girdiğinizde daha çok üşümeye başlamış olacaksınız. Balık adamlar bazen buna şasırırlar, yaz vakti neden ben üşüdüm diye sorarlar, bunun sebebi yukarıda belirttiğim gibi, elbisenin çıkarılmamasıdır. Dalış öncesi hava kaynaklarınızı kontrol edin. Regülatörün ve ahtapotun doğru çalıştığından emin olmadan dalış yapmayın. Tüpünüzün havasını manometrenizden kontrol edin ve manometrenin, regülatörden nefes alıp verirken oynamadığından emin olun. Dalış kırmızı çizgileri olan ve kendi kafamıza göre esnetemediğimiz, yada kafamıza göre kurallar koyamıyacağımız bilimsel çalışmalar doğrultusunda gelişen, ilerliyen bir aktivitedir. Çoğu insan dalışı spor olarak görsede, benim için spor değil, bir keşfetme ve keşfetme duygusunu içinde barındıran bir aktivitedir.Keyifli sorunsuz sağlıklı dalışlarda görüşmek üzere …

Hepinize sağlıklı, huzurlu bir hafta dilerim.

Bir sonraki yazıma kadar şimdilik hoşçakalın.


Peter Salvatore
Bu yazı daha önce www.psalvatore.com portalında yayınlanmıştır.

VN:F [1.9.13_1145]
Rating: 0 (from 0 votes)

600true thumbnails bottomright 300true 800none
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1243
     SedenErdi
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1286
     AliNasman
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1296
     SelmaUca
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1294
     TuncayTanriverdi
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1299
     Selimsidali
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1284
     SelcenTaninmis
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1175
     CenkSahin
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1166
     UmutDincer
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1173
     HaldunSevel
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1168
     Slide11
  • 5000 fade true 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1177
     SGYELKENEnglish
  • 5000 fade false 30 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?cat=1310
     Slide12
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

600true dots under 150true 800https://www.sualtigazetesi.com/wp-content/plugins/thethe-image-slider/style/skins/white-square-2
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/130112-2/
     TirhandilUstaları 1. Bölüm
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/tirhandil-cup-2019-ozel/
     TIRHANDILCUP2019OZEL
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/tirhandil-cup-2/
     TirhandilCup
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/aydik-baskanligina-oflaz-secildi/
     AYDIKBaskanliginaOflazSecildi
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/4-deniz-kizi-ulusal-kadin-yelken-kupasinin-ardindan/
     4.Deniz KiziUlusalKadinYelkenKupasıninArdindan
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/the-bodrum-cup-turkiyeyi-yelkencilik-dunyasinda-temsil-etti/
     TheBodrumCup
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?p=123304
     AtlantikGecisi
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?p=123982
     GulinBozkurt
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/yasamin-nereyinde-duruyoruz-dilek-ergul/
     DilekErgul
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/banu-oney-ile-denizden-denize-marmarisden-seattlea-yelkenli-tekne-ile/
     BanuOneyileDENIZDENDENIZE
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/yelkenci-turkiye-butun-bolumler/
     YelkenciTurkiye
  • 7000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?p=123813
     DunyaSampiyonu
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/sporcu-gunlugu-5-bolum-yigit-yalcin-citak/
     SporcuGunlugu5.Bolum-YigitYalcinCitak
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?p=124350
     DunyaUcuncusu
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/ali-poyraz-ozdemir-balkan-sampiyonu/
     AliPoyrazOzdemirBalkaSampiyonu
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/?p=124603
     DerinBaytur
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/ejder-ginyol%e2%80%99dan-gold-cup%e2%80%99ta-birincilik/
     EjderSampiyon
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/rsx-kadinlar-sinifinda-2020-tokyo-olimpiyat-oyunlari%e2%80%99ndayiz/
     DilaraUralp
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/interview-with-ecem-guzel/
     EcemGuzel
  • 5000 fade false 60 bottom 0 sualtigazetesi.com/second-wind-onne-van-der-wal/
     SecondWind
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/no-ordinary-women/
     NoOrdinaryWomen
  • 5000 fade false 60 bottom 0 https://www.sualtigazetesi.com/life%E2%80%99s-daring-adventure/
     Life’sDaringAdventure

https://www.sualtigazetesi.com/wp-content/uploads/2015/04/Untitled3.jpg