Herkesin palet vuruş sıklığı ve gücü farklıdır

Sualtında hareket sırasında karadaki harekete oranla çok fazla kalori yakılır. Bunun nedeni tamamen suyun havaya oranla çok yoğun olmasıdır. Mesela bir bardak çayı kaşıkla karıştırmayı deneyin sonra da bir bardak balı kaşıkla karıştırmayı deneyin. Sonra mukayese ederseniz daha yoğun bir sıvı olan balı çok daha zorlanarak karıştırdığunızı görürsünüz.
Suda harekette havaya göre daha zorlayıcıdır.
……
Pek sözü edilmese de, palet vuruşlarınız güçlü olduğu oranda, suyun direnci de daha güçlü olur. Bu fizikte etki=tepki prensibi ile açıklanır. Seyrek ve güçsüz vuruşlarla ilerlerken, palet vuruşlarınızı sıklaştırın ya da güçlendirin. Suyun daha yoğun direnci kaçınılmazdır, görürsünüz.
Hızlı yüzme sırasında vücudunuzun hidrodinamik yapısı su direncini artırır. Her iki etki toplandığında hızlı palet vuruşları daha hızlı yüzme anlamına gelmez. Ama çok daha fazla efor sarfedersiniz, sürdürülebilir değildir.
Ve efor hava tüketimini artıran birincil etkidir.
Sonuçta hızlı ve güçlü palet vuruşları boşa kalori harcamak, boşa hava tüketmektir.
……
Herkesin palet vuruş sıklığı ve gücü farklıdır. Başkasıyla mukayese etmek doğru değildir. Ama belli bir süre deneyerek sizi yormayan ve verimli palet vuruş sıklığını ve vuruş gücünü yakalar ve sürdürürsünüz. Bu sizin en ideal süratinizdir de, taa ki 5-6 kilo alıncaya kadar. Kilolu olmak hem ağırlık hem de hidrodinamik yapınız nedeniyle süratinizi düşürür.
……
Kilolu olmanız aynı zamanda batmak için daha fazla ağırlık taşımanızı da gerektirir. Yani vücut ağırlığınıza ağırlık ekler ve yüzme süratinizi anlamlı şekilde düşer!
……
İdeal palet vuruşu, ideal sürat, ideal hava tüketimi demektir. Bu da aynı derinlikte daha uzun süre kalmaktır.
Bunların hepsi zor bir denklem oluştursa da deneyimle kolayca çözülür.

İyi dalışlar,

Mehmet Avadan
https://www.facebook.com/mhmtvdn